Total Cardio

Total Cardio is het ideale complete programma als je je uithoudingsvermogen wilt vergroten.

Je bouwt het programma in samenwerking met een fitness instructeur  zo op, dat je conditie aanzienlijk verbetert. Naast fitnessen kun je ervoor kiezen het programma af te wisselen met bijvoorbeeld, zwemmen , hardlopen, bootcamp, of meer cardiotrainingen in de fitness ruimte.

Wat het programma biedt:

  • Speciaal voor jou op maat gemaakt fitness programma
  • 3 keer een conditie test: bij aanvang van het programma, na 8 weken, en na afloop van het programma.
  • Indien gewenst meten van gewicht en vetpercentage tijdens de conditie testen.
  • Na acht weken bekijk je samen met je fitness instructeur of je programma ook aangepast moet worden om het gewenste resultaat te bereiken.
  • Conconi test vóór en na

Sportadvies:

Minimaal 2 keer per week fitnessen, aangevuld met minimaal 1 keer per week hardlopen, zwemmen of een andere sportieve activiteit die je uithoudingsvermogen verbetert.

Kosten: € 20,- voor 16 weken* excl. Fitness abonnement

*Aaneengesloten periode.

Vraag de fitness instructeur vrijblijvend naar de mogelijkheden!