WORK HARD
WAT WE DOEN
In ons Sportcentrum Flidunen kunt u in teamverband sporten of individueel gaan fitnessen. U kunt desgewenst ook een personal trainer inhuren en deelnemen aan onze groepslessen.
Vrije Fitness
Vrije fitness betekent onbeperkt gebruik van alle fitnessapparatuur en -toestellen. Flidunen beschikt over een kleine fitnessruimte die is uitgerust met alles wat je nodig hebt om je hele lichaam te trainen en je persoonlijke doelen te bereiken.
Personal Trainer
Een personal trainer is iemand die de fitheid en mogelijkheden van uw lichaam begrijpt en met u werkt op een persoonlijke en vaak 1 op 1 basis. Onze personal trainer zorgt niet alleen voor fysieke begeleiding en invulling van uw trainingsprogramma, maar geeft u ook persoonlijke aandacht waardoor u op alle vlakken ondersteund en gemotiveerd blijft op uw reis naar een fitter lichaam.
Groeplessen
Het voordeel van een groepsles is dat je nooit alleen bent. Je kunt elkaar motiveren, op dezelfde muziek bewegen en hebt allemaal hetzelfde doel: het maximale uit je training halen. We hebben cardio, choreografie, body mind en nog veel meer.
info@sportcentrunflidunen.nl
Uitlegger 2 , 8899CE Vlieland
Zwembad activiteiten
Flidunen
WIJ HOUDEN VAN ONS ZWEMBAD
Banenzwemmen, aquafitlessen, zwemlessen, zelfs recreatief zwemmen, bij Flidunen vermaak je je prima!
Zwemmen
Zwemles
Aquafit
Recreatief
zwemmen
OUS SERVICES
Onze populairste groepslessen
Steps
Bewegen is gezond, dus steppen is gezond! . Door te steppen verbeter je je spieren en het is een leuke manier om met enige regelmaat aan je beweging te komen.
Total Body Workout
Onze lessen zijn vooral gericht op het versterken en verstevigen van de spieren van het hele lichaam en leren je hoe je de oefeningen correct uitvoert. Spierversterking is essentieel en plezier is gegarandeerd.
Pilates
Pilatesles is een groepsles op de mat, waarbij je gebruik maakt van je eigen lichaamsweerstand. De aandacht gaat vooral naar de spieren van je buik, rug, bekkenbodem, wervelkolom en je flankademhaling.
Zumba
Zumba is een dynamisch fitnessprogramma dat oefeningen combineert die gebaseerd zijn op Latijns-Amerikaanse dansvormen zoals de quebradita, cumbia, salsa en merengue, met meeslepende muziek.
Activiteiten voor kinderen en jeugd
Kinderen en jongeren genieten ook van ons sportcentrum.
Peutergym
Jeugdfitness
Vier met ons
Als je op zoek bent naar een plek om je evenement te vieren, dan is Flidunen de plek voor jou.
Huur onze faciliteiten en maak van jouw dag een speciale dag.
Neem contact met ons op voor meer informatie en een offerte.
Vergaderruimte
Verjaardag
Keep Going With Your Passion
LEUKE VAKANTIES
VLIELAND is één van de vijf Nederlandse Waddeneilanden en kenmerkt zich met name door het uitgesproken rustige karakter. Het eiland heeft één dorp en het landschap bestaat uit duingebied, strand en relatief veel bos.
Hier kunt u heerlijk wandelen door het bos, wandelen langs het strand en natuurlijk naar ons sportcentrum.
In Flidunen houden we van buitenactiviteiten en genieten van onze prachtige omgeving.
VOORDELEN VAN BUITEN TRAINEN:
- U VERHOOGT UW IMMUNITEIT
Door jezelf bloot te stellen aan de microben van de natuur en buiten te bewegen, verhoog je je immuniteit tegen infecties en gezondheidsproblemen. - ENDORFINEGEHALTE
Bekend als “de gelukshormonen”, wordt er meer endorfine aangemaakt door buiten te sporten dan binnen, vooral met vrienden of familie. - VERMINDERT VERMOEIDHEID
De omgeving omringt ons met aangename prikkels die dienen als afleiding en het bewustzijn van fysiologische sensaties verminderen, zodat we de hoeveelheid fysieke activiteit kunnen verhogen. - ENERGIEVERBRUIK
Wanneer u buiten sport, wordt u geconfronteerd met oneffen terrein, een weerstand tegen de lucht die de energie die wordt verbruikt tijdens de oefening verhoogt, dit helpt ons meer calorieën te verbranden. - BETERE GEESTELIJKE GEZONDHEID
Ontwikkel een betere geestelijke gezondheid en hersenfunctie door langdurige blootstelling.
Heb je vragen?
Bel ons op : +31-0562 202 010
Getuigenissen van onze klanten
Sander Kuipers
Local guide
Prima sportschool om een prima workout te hebben. Het aantal machines is wat minder, maar als je wat creatief bent kan je er echt lekker sporten! Overall prima gym
Johan Raayman
Local guide
We hebben altijd een goede tijd in Flidunen.
Onze kinderen zijn dol op de glijbaan en het personeel is altijd vriendelijk.