Kom en geniet van onze recreatieve zwemactiviteit! Of je nu wilt ontspannen in het water, plezier wilt maken met vrienden of gewoon quality time met je gezin wilt doorbrengen – recreatief zwemmen is geschikt voor alle leeftijden.

Welkom bij Vrij Fitness! Hier kan iedereen vanaf 16 jaar terecht voor een gezonde workout. Vergeet niet je handdoek en geschikte kleding en schoenen mee te nemen. Samen zorgen we voor een veilige en hygiënische omgeving.

Boksen is niet alleen een fysieke sport; het bevordert ook de geestelijke gezondheid door deelnemers uit te dagen hun grenzen te verleggen, zich te concentreren en discipline te handhaven gedurende de trainingsessie. Het helpt stress te verlichten, ongeveer 500 calorieën per sessie te verbranden, en helpt bij het behalen van fitnessdoelen door vetverlies en algeheel welzijn te bevorderen. Sluit je aan om de holistische voordelen van boksen te ervaren - kracht, conditie, geestelijk welzijn en een gezondere levensstijl.

Bootcamp bij ons sportcentrum biedt functionele training in de buitenlucht. Doe mee aan uitdagende workouts die kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit verbeteren. Onze energieke sessies in de natuur zorgen voor een unieke en motiverende ervaring. Verleg je grenzen en voel je fitter dan ooit met Bootkamp!

Cross-Vlie is een kracht- en conditieprogramma gebaseerd op functionele bewegingen en hoge intensiteit, speciaal ontworpen voor iedereen die zijn fysieke fitheid wil verbeteren op Vlieland. Of je nu beginner bent of al gevorderd, elke sessie is gevarieerd en aangepast aan jouw niveau, onder begeleiding van gecertificeerde trainers. Met Cross-Vlie daag je jezelf uit om sterker en fitter te worden, terwijl je werkt aan een gezonde levensstijl. Doe mee en ontdek hoe je je grenzen kunt verleggen op een manier die bij jou past!

Sluit je aan bij onze Pilates-sessies! Versterk en verleng je spieren terwijl je werkt aan je houding en flexibiliteit. Ontdek de voordelen van deze effectieve lichaamsbewegingstechniek en voel je sterker en meer in balans. Let op! Deze les wordt in het Engels gegeven. Doe vandaag nog mee en ervaar de transformatie!

Kom en geniet van de activiteit Disco Zwemmen! Dans en amuseer je in ons zwembad terwijl de beste muziekhits klinken. Vergeet niet dat het verplicht is om zowel diploma A als B te hebben om deel te nemen. Voor kinderen die zonder diploma komen, is het echter toegestaan om deel te nemen onder begeleiding van een volwassene en te allen tijde bandjes te dragen.. Mis het niet, we wachten op je! (Deze activiteit is niet inbegrepen in de Stortemelk voucher)

Een enthousiaste groep lopers die samenkomt voor een gezamenlijke hardloopsessie. De groep start vanaf Sportcentrum Flidunen en loopt gedurende 1 uur. Deelname is gratis en open voor alle niveaus. Informeer bij de balie welke dagen er wordt gelopen of neem contact met ons op via de mail.

Ontdek In Balance voor senioren, waar we samenwerken met Sport Friesland om een cursus valpreventie te bieden. In een aantal weken leren onze leden hoe ze hun balans kunnen verbeteren en valincidenten kunnen voorkomen. Doe mee en blijf veilig en actief!

Doe mee met onze Steps lessen en verbrand calorieën terwijl je plezier hebt! Verbeter je conditie, coördinatie en kracht terwijl je op het ritme van de muziek beweegt. Onze ervaren instructeurs zullen je begeleiden bij elke stap. Kom vandaag nog langs en ervaar de energieke sfeer!

Sportinstuif is een leuke en dynamische activiteit voor kinderen van alle leeftijden, waarbij ze kennis maken met verschillende sporten en recreatieve activiteiten. De activiteit wordt begeleid door de Buurtsportcoaches, die een inclusieve omgeving creëren waar alle kinderen kunnen meedoen, nieuwe vaardigheden leren en vooral plezier hebben in het sporten!

Blijf fit en actief, zelfs op hogere leeftijd! Onze senioren fitness is speciaal ontworpen om de kracht, balans en flexibiliteit van ouderen te verbeteren. Met deskundige begeleiding en aangepaste oefeningen zorgen we ervoor dat je op een veilige en plezierige manier kunt blijven bewegen. Doe mee en geniet van een gezonde levensstijl!

De Shape BBB-les is geschikt voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau. We beginnen met een energieke choreografie om je hartslag te verhogen en je spieren op te warmen. Daarna richten we ons op buik, billen en benen met krachtoefeningen en cardio. Kom langs en doe mee!

Train je hele lichaam met onze Total Body workoutlessen! Verbrand calorieën, bouw spieren op en verbeter je conditie. Onze energieke en uitdagende workouts zijn geschikt voor alle fitnessniveaus. Kom vandaag nog langs en ervaar de kracht en voldoening van een complete lichaamstraining!

Kom gezellig met ons zaalvoetbal spelen en plezier hebben! Verbeter je techniek, speel spannende wedstrijden en geniet van de teamgeest. Onze activiteit is een geweldige manier om samen te komen en te genieten van het spel. Doe vandaag nog mee en beleef plezier aan zaalvoetbal!

Doe mee met onze Zumba lessen en dans jezelf fit! Verbrand calorieën terwijl je plezier hebt op de ritmische Latijns-Amerikaanse muziek. Onze energieke instructeurs zullen je begeleiden bij elke stap. Kom vandaag nog langs en ervaar de feestelijke sfeer van Zumba!